Kalori hesabı nasıl yapılır?

eneskral41

eneskral41

Picopat
Katılım
5 Ocak 2025
Mesajlar
342
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dostlar 1-2 aydır falan diyet yapıyorum kalori hesapsız şekerle ekmeği kestim ama yani çok bir fark hissetmiyorum kendimde. İnsanlar yine incelmiş yüzün falan diyor da, tartı da yok evde ölçülemiyorum. Herkes kalori hesabı kalori hesabı diyor da ben bu kalori hesabını nasıl yapabilirim? Ben aile evinde yaşıyorum akşam önüme ne koyulursa yemek zorundayım. Annemin yaptığı ev yapımı yemeğin kalorisini nasıl hesaplayabilirim? Yani hissetmiyorum çünkü sanki işe yaramıyormuş gibi.
 
Dostum "fatsecret" adlı uygulamadan kalori hesabı yapabilirsin istersen trendyolda falan hassas teraziler var uygun fiyata o şekilde yemeğin gr ölçerek uygulamaya girerek günlük alman gereken kaloriyi girersin oraya
 
Evde yapılıp önüne konulan yemeğin kalorisini tam bilmek imkansiz. Annen 1 kaşık değil de 2 kaşık yağ koysa nasıl fark edeceksin mesela. Ama bu kalori hesabına bu kadar da takmamak lazım, yine hesapla tabi ama arada 50-100 kalori profesyonel sporcu değilsen ne farkeder. Yediğin yemekleri diyetkolik'ten mesela genel olarak hesaplarsan ortalama bir şey elde edersin.
 

Benzer konular

kemaalgram
Kalori hesabı nasıl yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
807
partylikeits1941
partylikeits1941
R
Kalori açığı nasıl yapılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
217
ragjer
R
Badoo
Fitness kalori takibi nasıl yapılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.071
blackswordmen06
B
Yagiz3461
Kilo almada kalori hesabı nasıl yapılmalı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.575
teknikcahil
teknikcahil
Sepulcross
Harcanan kalori hesabı
Mesaj
2
Görüntüleme
256
Sepulcross
Sepulcross

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı