Kararsızlık, emin olamama sorunu nasıl çözülür?

Arkadaşlar son 1 yıldır biraz değişik bir psikoloji içindeyim. Sürekli bir şeyi yapıp yapmadığıma, görüp görmediğime emin olamamak gibi değişik bir sorunla karşı karşıyayım. Mesela elimi sabunlayıp yıkadığım halde birkaç saniye sonra yeniden yıkıyorum. Çünkü az önce elime sabun sürmedim diyor, kapıyı kapattığım ve kilitlediğim halde acaba kilitlemedim mi diye birkaç saniye daha kapıya bakıyorum. Eminim psikolojik bir sorun bu. Zihnimi nasıl eskisi gibi emin, doğru ve normal halde tutabilirim?

Yaşını öğrenebilir miyim acaba? Ona göre cevap vereceğim de.

19 yaşındayım ve gerçekten bazen kafayı sıyırdığımı düşünebiliyorum.

Benim yaşım 15, senin yaşında olmadığım için tatmin edici bir cevap olmayabilir: Çalışmaktan çok bunaldın ve bira ara vermelisin diye düşünüyorum. Ne bileyim 3 saat çalışıyorsan 2 saat çalış. Bunun gibi. Bu arada kendimi bir fal bakıcısı gibi hissettim.

Çalışmak değil sorunum. Gördüklerim beni yanıltıyor mu diyorum kendi kendime. Yani diyelim ki bir şeyi yapıyorsun ama gözünle gördüğün şeyi defalarca kontrol ettiğin halde,daha da emin olmuyorsun.

Güven sorunu yani. Bence bir uzmana danışın.

Anıl Sezer dedi:

Güven sorunu yani. Bence bir uzmana danışın.

Genişletmek için tıkla...

Maalesef uzmana danışmam olanaklı değil. Zihnimi kendim eski haline döndürmeliyim.

Bir takım sanrı gibi bir şey mi oluyor hocam, siz bir nöroloji doktoruna sorununuzdan bahsedin.

Eğer böyle bir durum var ise kesinlikle destek almalısınız.

Ankara Psikolog | Selen AKIN | Psikoterapi Ankara

Ozan Demie dedi:

Bir takım sanrı gibi bir şey mi oluyor hocam, siz bir nöroloji doktoruna sorununuzdan bahsedin.

Genişletmek için tıkla...

Yok sanrı değil.