Karın kası sabah akşam çalışılır mı?

Lecx00 · 10 Nisan 2025

Selamünaleyküm arkadaşlar. Sabah uyandigimda karın kası hareketi yapıp akşamda uyumadan önce aynı hareketleri yapsam mi daha iyi olur yoksa sabah veya akşam sadece bir kere yapmak mi daha mantıklı olur? Her gün karın kası calismak mi daha iyi olur yoksa off günlerde dinlenmesi lazım mı?

Swordyyx · 10 Nisan 2025

Her kas gibi o da dinlenmeye ihtiyaç duyar hocam. Ama dinlenme günleri disinda her gun calismalisiniz diye dusunuyorum bende cok ise yaradi.

PPrens · 10 Nisan 2025

Dikkatli çalışın. Bele vuran hareketler fıtıklaşma yapabilir. Var olan fıtığı da artırır. Çoğunda da fıtık vardır fakat bilmezler.

Movansha · 10 Nisan 2025

Her gün düzenli akşam egzersizleri iş görür bence.

Karın kası sabah akşam çalışılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Lecx00

Decapat

Swordyyx

Hectopat

PPrens

Hectopat

Movansha

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz