Hüseyin Buğraka
Hectopat
- Katılım
- 28 Ekim 2015
- Mesajlar
- 102
Arkadaşlar yaklaşık 7-8 aydır spor yapıyorum. Her kasım şişti fakat karın kaslarım hiç bir şekilde gelişmiyor, kas gözükmüyor. Geliştirmek için ne yapmalıyım ?
Karın Kaslarım Gelişmiyor
- Konuyu başlatan Hüseyin Buğraka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 2B
Berke Tümay
Hectopat
- Katılım
- 1 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 42
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mekik. 
KS
KS
Hüseyin Buğraka
Hectopat
- Katılım
- 28 Ekim 2015
- Mesajlar
- 102
Kim bilir kaç milyar mekik çektim. Fakat gelişmiyor işte...
Berke Tümay
Hectopat
- Katılım
- 1 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 42
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Önerim Bir Doktora Yada Spor Hocasına Başvurman.Kaslarında Zayıflık Olabilir.İyi Forumlar.
Frknhrmnc
Kilopat
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 662
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Karın kaslarını geliştirmek için en temel egzersiz mekik ancak belirginleşmesini istiyorsan yağ oranını düşürmen gerekiyor. Ama bahsettiğin zaten görünüyor daha büyük görünmesini istiyorum ise ağırlıkla çalışman ve beslenmeni arttırman gerekiyor.
Ağırlık ile çalışmak için şu antrenmanı uygulayabilirsin. Belirgin Karın Kaslarına Sahip Olmak Çok Kolay
Ağırlık ile çalışmak için şu antrenmanı uygulayabilirsin. Belirgin Karın Kaslarına Sahip Olmak Çok Kolay
