Çok çok doğru şimdi bazı kendini bilmezler şunu uydurmuş “yağ yakarken nasıl kas kazanmak” öyle birşey yok onu kim uydurduysa onu bir bulmak lazım ve hala bunun gibi safsatalara inanan binlerce insan var gerçekleri burada açıklıyoruz bazı bilgili kişiler olarak lütfen anlayın arkadaşlar ikisi bir arada olmaz hani bir söz var şimdi yazmayacağım ban yerim hem ayranım dökülmesin hem bilmem ne bilmem ne yani o hesap yeni başlayanlar çok çok şişman obez değilse bulk yapacak 2 3 yıl sağlam bir şekilde kas kütlesini oturtacak sonra canı isterse definasyon yapacak hani o da zorunlu birşey değil yani yarışmacı değilse bir kişi definasyon yapması gibi bir zorunluluğu yok keyfe keder bir durum başladığında çok şişman ise ilk başta zayıflayacak kardiyo ağırlıklı bir antreman + diyet zayıflayınca da bulk yapacak bu bukadar hep anlattık gene anlatıyorum bu işin kuralı bu arkadaşlar yağlanmadan kilo almadan kas kütlesi yapamazsınız yaparsın diyenleride kale almayın yalan konuşuyordur
100 kilo %10 yağ oranı zaten doğal olarak olmaz onun için steroidler gerekir zaten bir kişi 100 kilo %10 yağ oranında ise olympia ya kadar yolu vardır
