Kas yapma uygulamaları işe yarar mı?

Bunları boş ver spor salonuna git diyebilirsiniz, zamanında gitmiştim ki bu 2 yıla tekabül ediyor şu an spor salonuna gidecek halim yok bu uygulamalar işe yarıyor mu?

Tabii ki. Sonuçta hepsi egzersiz. Yıllardır spor yapıyorum az çok bilgim var, sadece şınav, barfiks, squat yapsan bile düzgün beslenmeyle vücudun gelişir. Ege Fitness diye bir kanal var öneririm. Evde yapılacak antrenman programları falan var. Yeniysen hareketleri daha az yapmanı falan kendisi söylüyor çok zorlamaz korkma başta zor programlar gibi gözükebilir ama sen zaten dediği şekilde yaparsın.

Onun yerine YouTube üzerindeki kanalları öneriyorum alfa ve ege fitness güzel kanallar fakat evde sadece belli bir seviyeye gelinir devamı için salon şart.