xShankSx
Femtopat
- Katılım
- 14 Şubat 2024
- Mesajlar
- 25
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir buçuk aydır dambıl ile evde çalışıyorum 5 kilo ile başladım 7.5.10 diye artırdım sorun şu ki kol kaslarım bayağı ağrıyor omuz bir günde geçerken kol kaslarımın ağrısı azalmadı. Genelde bir gün omuz bir gün kol yapıyorum araya bacak falan ama hiçbiri kol kadar ağrımıyor. Ben mi yanlış yapıyorum yoksa normal mi bu?
