Kaslı yapmak

Emrewsd · 4 Ekim 2020

Arkadaşlar 8.sınıfım, erkeğim. Memem küçücük olsa da var sadece kıyafet giyince yani atlet giymeyince hafif belli oluyor yandan bakınca. Bana kısa sürede mememdeki yağlardan kurtulmam için ne yapmam lazım?

348606 · 4 Ekim 2020

Ne güzel işte. Kas yapmak istiyorsan kendi ağırlığından faydalanarak kas yapmalısın. Örneğin şınav, mekik ve barfiks. 5 KG fazla olmamak şartı ile tek el dumbbell çalışabilirsin. Üstelik düşünme bunu, kızlar düşünsün.

teknomi4 · 4 Ekim 2020

Spora başla ve gittiğin yerde ki hocadan öneri al. Bir sürü hareket var çünkü. Hangisi sana uygun biz buradan bir şey söyleyemeyiz.

348606 · 4 Ekim 2020

teknomi4 dedi:
Spora başla ve gittiğin yerde ki hocadan öneri al. Bir sürü hareket var çünkü. Hangisi sana uygun biz buradan bir şey söyleyemeyiz.

Kendi ağırlığı ile çalışmak sıradan sağlıklı bir insan için uyumludur.

Nyaa · 5 Ekim 2020

Bak burada beleş kaynak var, zenginsen para da ödeyebilirsin o ayrı tavsiye ederim. Beni yüz kilolardan yetmiş kilolara düşüren sitedir.

Bir de jinekomasti diye bir şey var onu bir araştır.

Kaslı yapmak

Ayrıntılı düzenleme

Emrewsd

Centipat

348606

Hectopat

teknomi4

Hectopat

348606

Hectopat

Nyaa

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz