Kendi ağırlığı ile çalışmak sıradan sağlıklı bir insan için uyumludur.Spora başla ve gittiğin yerde ki hocadan öneri al. Bir sürü hareket var çünkü. Hangisi sana uygun biz buradan bir şey söyleyemeyiz.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.