Gainer.
Alacağın en baba supplement kreatindir ki o da şart değil. Kalori hesabını yap antrenmanın düzgün olsun gelisirsin zaten.Protein tozu ya da kreatinin de faydası olur mu hocam az da olsa.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.