TheZed
Decapat
- Katılım
- 10 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 155
Son 15 yaşında 55 kilolarındaydım şu an kaç kiloyum bilmiyorum ama 70 geçmez diye düşünüyorum. Aile evinde yaşadığım bir de öğrenci olduğum için yeterli kaloriyi alamıyorum. Hedefim 90-100 kiloya kadar çıkmak. Sizlerden kilo almaya engel olan şeyler ve kilo almaya en çok yardım eden besinleri veya aktiviteleri erken uyumak vs böyle tavsiyeler vermenizi istiyorum. Bu arada çok fazla gazlı içecek tüketiyorum bu sizce kilo almaya engel olabilir mi? Bu soru aklıma takıldı.
