Kilo almak için kalori alımı nasıl yapılmalı?

Ben kilo almak istiyorum ve anlamadıgım bir konu var arkadasımla konustum ve bana sen hamburgerdende yüksek kalori alabilirsin ama kaliteli kalori olmaz dedi. Bunu tam olarak anlamadım ben diyelim ki durmadan hamburger yiyerek kilo aldım bir yandanda spor yapıyorum benim vücudum düzgün gözükmez mi?

Dengeli beslenmek gerek. O hamburgerden aldıklarınız sağlıklı olmaz. Arkadaşınız doğru söylemiş. Protein, karbonhidrat, yağ vs. oranlı olmalı.

DNA dedi:

Dengeli beslenmek gerek. O hamburgerden aldıklarınız sağlıklı olmaz. Arkadaşınız doğru söylemiş. Protein, karbonhidrat, yağ vs. oranlı olmalı.

Genişletmek için tıkla...

Ben şu an zarganayım yine de almam mantıksız mı peki?

Bertyy dedi:

Ben şu an zarganayım yine de almam mantıksız mı peki?

Genişletmek için tıkla...

Yani, size kalmış.