Kilo almak için ne yenmeli?
- Konuyu başlatan Kai4ra
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 41
- Katılım
- 27 Aralık 2024
- Mesajlar
- 13.649
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 275
Meyve yiyin. Meyve şekeri çok enerji verdiği için (fruktoz metabolizması biraz farklı işliyor) abartırsanız, çok da değil, kilo almanıza faydası olabilir.
- Katılım
- 9 Ekim 2020
- Mesajlar
- 1.027
- Çözümler
- 18
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Gömülü Sistemler Mühendisi
Gainer kullanmak istemiyorsanız "sağlıklı" yiyecekleri abartmaktan başka çareniz yok. Yüksek kalorili çok besin var fakat geneli tatlıya/alkole ya da yağa dayandığı için pek sağlıklı değiller. O sebeple yediğiniz şeyleri abartmanız gerekebilir, fazla yiyemeyen biriyseniz çok yapacak bir şey yok. Meyve ve meyveli yoğurtları tüketebilirsiniz. Meyveli yoğurtlar diğer şeker alternatiflerine göre biraz daha masum sayılabilir. Vücut geliştirmecilerin bebek bisküvisi + pekmez kombosu çok verimlidir ama yapar mısınız bilemem.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Acer laptopta Dying Light 2'de FPS düşüşlerinin sebebi adaptörün 135W olması mı?- mustafa kkkkkkkk
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
Elektronik MLD M700 2TB 7000 MB-6850 MB NVMe 2280 SSD 6433 TL!- Mephistopheles
- Mesaj: 1
-
-
