Kilo almak için öneri

melihctnkay

melihctnkay

Hectopat
Katılım
11 Eylül 2021
Mesajlar
413
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. Kilo konusunda sıkıntı yaşıyorum. En iyisi foruma yazayım dedim. Kilom yazın başlangıcında 55Ti ve yazın sonunda 64e çıkartabildim. Fakat okullar başladığından beri tekrar 60a düştüm ve bu durum beni üzdü. Sabah 8 ila 5 arası okulda oluyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir? Ne yemeliyim, ne yapabilirim? Teşekkür ederim :)
 
melihctnkay dedi:
Merhaba arkadaşlar. Kilo konusunda sıkıntı yaşıyorum. En iyisi foruma yazayım dedim. Kilom yazın başlangıcında 55Ti ve yazın sonunda 64e çıkartabildim. Fakat okullar başladığından beri tekrar 60a düştüm ve bu durum beni üzdü. Sabah 8 ila 5 arası okulda oluyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir? Ne yemeliyim, ne yapabilirim? Teşekkür ederim :)
Genişletmek için tıkla...
yulaf süt muz falan karıştır ye ben spora başladığımda 44 kilodan 3 ayda 58 kilo falan olmuştum günde 2 tabak yiyordum

Atsızz00 dedi:
yulaf süt muz falan karıştır ye ben spora başladığımda 44 kilodan 3 ayda 58 kilo falan olmuştum günde 2 tabak yiyordum
Genişletmek için tıkla...
yani ne bulursan ye ve spor yap şınav falan çek öbür türlü sağlıksız oluır
 
Atsızz00 dedi:
Yulaf süt muz falan karıştır ye ben spora başladığımda 44 kilodan 3 ayda 58 kilo falan olmuştum günde 2 tabak yiyordum.

Yani ne bulursan ye ve spor yap şınav falan çek öbür türlü sağlıksız oluır.
Genişletmek için tıkla...

Anladım, peki okulda yemesem onu sadece evde yatmadan önce falan tüketsem 2 tabak yeterli olur mu :)
 

Benzer konular

6
Kilo almak için öneriler
2
Mesaj
11
Görüntüleme
611
789
789
RoadMix
Kilo almak için öneriler
Mesaj
5
Görüntüleme
378
aabcc
A
KeReM BeY
Kilo almak için öneriler
Mesaj
3
Görüntüleme
373
Arda Özer00
Arda Özer00
A
Kilo almak için öneriler
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.609
asdddxaw
asdddxaw
Lbs99229
Kolay kilo almak için neler tüketilmeli?
Mesaj
2
Görüntüleme
64
Barış _0
Barış _0

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı