The Yiğit
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yazılım - Oyun Geliştiriciliği
Selam öncelikle, 1 aydır düzenli olarak spora gidiyorum. Pumplı halimden memnunum ama normal halimin pumplı halim gibi görünmesini istiyorum. En azından şimdilik hedefim bu.
Boy 1,79 ve kilo 55. Kollar pumplı haldeyken 30cm civarı. Biliyorum zayıfım fakat felaket derecede yemek yememe rağmen metabolizmam hızlı diye kilo alamıyorum maalesef. Konu hakkında bilgili olan varsa bana, güzel bir bildiği besin programı olabilir, nasıl kilo alabileceğimle ilgili taktik olabilir, ortalama düzenli çalışma ile kaç ay daha spora gidersem gözle görülür bir fark elde ederim, yardimci olabilir mi? Dediğim gibi pumplı halim gayet iyi fakat normal hayatımda zayıf bir insanım.
Boy 1,79 ve kilo 55. Kollar pumplı haldeyken 30cm civarı. Biliyorum zayıfım fakat felaket derecede yemek yememe rağmen metabolizmam hızlı diye kilo alamıyorum maalesef. Konu hakkında bilgili olan varsa bana, güzel bir bildiği besin programı olabilir, nasıl kilo alabileceğimle ilgili taktik olabilir, ortalama düzenli çalışma ile kaç ay daha spora gidersem gözle görülür bir fark elde ederim, yardimci olabilir mi? Dediğim gibi pumplı halim gayet iyi fakat normal hayatımda zayıf bir insanım.