Kilo almak için supplement önerisi

naprown · Salı 02:25

Hocamlar merhaba. Kilo almak istiyorum, tabiikide spora düzenli gideceğim/gidiyorum ama pek bir ilerleme göremiyorum, yerimde sayıyor gibi hissediyorum. Kilo almama yardımcı olacak supplement önerebilir misiniz? Bütçe sıkıntım yok. Boyuma göre kilomun çok çok altındayım 10-15 kilo almam lazım.

Megac · Salı 08:38

Günlük kalori ihtiyacını tamamlamakta sorun yaşıyorsan bu durumu gidermek için gainer ( hiç kullanmadım ama kız arkadaşım için araştırmıştım) günlük protein ihtiyacındaki eksikliği gidermek için protein tozu ve hem sağlık hem de spor performansını arttırmak için olmazsa olmaz kreatin kullanabilirsin. Kilo almanın olayı tamamen kalori takibinde hayatına bunu eklersen çok rahat edersin. Kendimi teyit amaçlı da senin sorunu kopyalayıp chatgpt'ye yazdım orada daha detaylı bir şekilde benzer şeyleri sana söylüyor öneririm bakmanı hem aklındaki diğer soruları da yazarsın.

CS Relboron · Salı 09:07

Megac dedi:
Günlük kalori ihtiyacını tamamlamakta sorun yaşıyorsan bu durumu gidermek için gainer ( hiç kullanmadım ama kız arkadaşım için araştırmıştım) günlük protein ihtiyacındaki eksikliği gidermek için protein tozu ve hem sağlık hem de spor performansını arttırmak için olmazsa olmaz kreatin kullanabilirsin. Kilo almanın olayı tamamen kalori takibinde hayatına bunu eklersen çok rahat edersin. Kendimi teyit amaçlı da senin sorunu kopyalayıp chatgpt'ye yazdım orada daha detaylı bir şekilde benzer şeyleri sana söylüyor öneririm bakmanı hem aklındaki diğer soruları da yazarsın.

Gainer protein odaklı değil, içinde protein miktarı var fakat asıl olayı karbonhidrat oranının yüksek olması bu da kilo alımını güçlendiriyor. Protein eksiği için protein tozu kullanmak gerekiyor fakat kilo almak isteyen biri için çok isabetli olmaz. Çünkü içindeki protein miktarından dolayı tokluk hissi yaratır.

Megac · Salı 09:09

CS Relboron dedi:
Gainer protein odaklı değil, içinde protein miktarı var fakat asıl olayı karbonhidrat oranının yüksek olması bu da kilo alımını güçlendiriyor. Protein eksiği için protein tozu kullanmak gerekiyor fakat kilo almak isteyen biri için çok isabetli olmaz. Çünkü içindeki protein miktarından dolayı tokluk hissi yaratır.

Gainer protein yazmamışım ki zaten dostum

CS Relboron · Salı 09:10

Megac dedi:
Gainer protein yazmamışım ki zaten dostum

Öyle yazdığın için yazmadım hocam, arkadaş protein tozuyla gainer farkını anlasın diye yazdım. Senin anlatımını alıntılayarak.

Megac · Salı 09:15

Anladım teşekkür ederim cevabın için. Protein konusunda dediğin tokluk konusuna hakim değilim hiç kilo almaya çalışmadım

CS Relboron dedi:
Öyle yazdığın için yazmadım hocam, arkadaş protein tozuyla gainer farkını anlasın diye yazdım. Senin anlatımını alıntılayarak.

Kilo almak için supplement önerisi

Ayrıntılı düzenleme

naprown

Femtopat

Megac

Decapat

CS Relboron

Gigapat

Megac

Decapat

CS Relboron

Gigapat

Megac

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz