Kilo verirken deri sarkmasını nasıl önlenir?

14 yaşındayım, 87 kilo ve 1.70 boyundayım. 4, 5 ayda 20 civarı kilo vermeyi düşünüyorum. Deri sarkması olur mu ve nasıl önlerim?

4-5 ayda 20 kiloya deri sarkması olmaz. Haftada nerdeyse 1 kiloya denk geliyor, ki haftada 2 kiloya kadar vermek sorun olmaz. Deri sarkması daha fazla kiloda veya daha hızlı sürede yapılan diyetlerde olur.

Yavaş kilo verirseniz önüne geçersiniz. Siz çok da kilolu dehilmişsiniz zaten. Genelde 30 40 kilo verildiğinde olur deri sarkması.

Arkadaşın dediği gibi yavaş kilo verirseniz daha iyi olur. Ancak sarkma bir miktar olacaktır. Bence çok takmamalısın, kimse boynundan derini tutup çekecek değil ya.
Ayrıca kaslanarak kilo verirsen sarkma az olur. Diyetin nasıl bilmiyorum ama sana önerim karbonhidratı kesme sadece azalt.

Meme bölgesinde çok yağ varsa o sarkma yapabilir, bu biraz genetik yapıyla alakalı oluyor. Erkeklerde fazla kiloda jinekomasti yaygın bir problem. Kimilerinde ise hiç meme yapmaz, direkt göbek şişer.

Onun dışında göbek, kalça, kol, bacaklar vb. deri yumuşar kilo verince ama zamanla toparlar kendisi.

Önce kilo ver sarkmayı sonra düşünürsün. Sarkma o kadar olmuyor.

Astenten dedi:

14 yaşındayım, 87 kilo ve 1.70 boyundayım. 4, 5 ayda 20 civarı kilo vermeyi düşünüyorum. Deri sarkması olur mu ve nasıl önlerim?

Genişletmek için tıkla...

18 Mart 2023 de tüp mide oldum. 167 kilodan 97 indim. Çatlaklar var evet ama sarkma en düşük seviyede ne kadar yavaş kilo verir. Spor yaparsan sorun olmuyor.

sarkma olsada korkma sarmayı vücut zamanla düzeltiyor sabret. ben kolejen takviyesi alıyorum c vitamini ve omega 3 balık yağı da önemli ayrıca.

Bu miktarlarda sarkma veya gevşeme olacağını zannetmiyorum. Sadece vücuduğunuzda belirli başlı çatlaklar olacaktır.

Deri sarkması ağır yaşamlardaki gibi aşırı kiloluysan veya 180 kilodan fazlaysan olur.