Kilo verirken deri sarkmasını önleme
- Konuyu başlatan Fenas
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 40
- Görüntüleme 4.280
- Katılım
- 26 Eylül 2018
- Mesajlar
- 4.825
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
Hocam vücudun normal tepkime değişime uğrama sürecine göre hızlı bir değişim yaşarsa bu tip şeyler ile karşılaşmak mümkün ama sarkma olayı çok çok uzak ihtimal. Mesela ben aslında normal bir hızda gelişim gösterirken koltuk altlarında küçük deri yırtık izleri oluştu. Ancak sarkık çok farklı bir olay bir müddet gözlemleyin ki burada en önemli faktör beslenme.
Yukarda da söyledim birazcık yemeyi bırakayım çok kilo veriyorum biraz falza yemeye başlıyorum hemen göbek çıkıyor arayı tutturamıyorum pek sporla ilgisi yok gibi bilemedim.
Yani bir şey olmaz mı?
- Katılım
- 26 Eylül 2018
- Mesajlar
- 4.825
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
Yok hocam bu sarkma olayı anında yüksek miktarda kilo veren insanlarda oluşur o da zamanla geçirilecek bir durum. Fikir vermesi adına TLC de çıkan bu çok kilolu insanların bir programı vardı adını tam hatırlayamayacağım ordan fikir oluşur sana.
- Katılım
- 30 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 1.311
Kaslarınızı biraz daha çok çalıştırarak sarkmaları en aza indirebilirsiniz ancak sarkmalarınız az da olsa kalacaktır.
Son düzenleme:
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Software Engineer
Spor ve yavaş şekilde kilo vermek. Çözüm bu.
Yavaş şekilde kilo veremiyorum işte sorun bu. Bugün 101im yarın 100'e inerim galiba.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Software Engineer
Kendini ac birakmak vs yerine, duzenli olarak spor ve yeme duzeni olusturursan kendine yavas yavas vucudunu gucsuz kilmadan yavasca kilo verebilirsin
Zaten kendimi aç bırakmıyorum. Normalde okula gitmeden önce kahvaltı, okulda herhangi bir yiyecek, eve gelince yemek, ara öğün sonra akşam yemek yiyordum artık sadece kahvaltı bir de akşam yiyorum o kadar. Bana yetiyor bu.
Kanka 1. Önerim bu konuyu Spor>Fitness bölümüne aç burada bilen bilmeyen herkes yorum yapıyor bilmeyenler yanlış yönlendirebilir.
2. Önerim kolajen içeren besinler tüketebilir ve fullbody compound egzersizler yapabilirsin.
Kolajen nelerde bulunur? Google'a yazarak bulabilirsin, aynı şekilde fullbody compound egzersizlerini de.
Hafta da 5 Kilo vermeye devam edersen ne tüketirsen tüket ne yaparsan yap o deri sarkar kilo vermeni yavaşlat, kalori hesabı yap.
Başka sorun olursa da lütfen Spor>Fitness Bölümüne aç.
2. Önerim kolajen içeren besinler tüketebilir ve fullbody compound egzersizler yapabilirsin.
Kolajen nelerde bulunur? Google'a yazarak bulabilirsin, aynı şekilde fullbody compound egzersizlerini de.
Hafta da 5 Kilo vermeye devam edersen ne tüketirsen tüket ne yaparsan yap o deri sarkar kilo vermeni yavaşlat, kalori hesabı yap.
Başka sorun olursa da lütfen Spor>Fitness Bölümüne aç.
