Kilo Verirsem İstediğim Telefonu Alacağım

Bence her şey alışkanlık edinmekte bitiyor. Ben akşam yemeğinden sonra 1 saat yürüyorum. Ama kilo vermeye yaramıyor tabi. Fazla terlemediğim için galiba. En sevdiğim şarkılardan bir liste yaptım. Listem her gün genişliyor. Atıyorum telefonu cebine, takıyorum kulaklığı, başlıyorum yürümeye. Artık alışkanlık oldu. Dışarı çıkmasam bile evin içinde bu şekilde dolanıyorum. Ama sen biraz daha hızlı hararetli koşup iyice terleyebilirsen benim gibi olmaz. Kilo da verirsin.
 
Dostum benim de kiloya ihtiyacım var. Birkaç kilo bana verebilsen fena olmazdı aslında . Bu arada bisiklet sürmeni öneririm.
 
Handsome Reis dedi:
Bisiklet işe yarar mı sizce?
Genişletmek için tıkla...


Evet bisiklet güzel bir spor Ama tempolu sürmeniz lazım.

Ne kadar zamandır yapıyorsunuz? İlk zamanlarda kilo verdiniz mi? Eğer ilk zamanlarda verip sonra bitti ise muhtemelen vücudunuz adapte olmuştur. Birde yağ oranını bir noktadan sonra azaltmak kolay olmuyor onla alakalı olabilir
 
Bana kalırsa kilolu değil, obezsin. Bir diyetisyenden yardım almalısın. Az kalsın unutuyordum, tüm yorumlarını okudum, bu şekilde devam edersen ne düzgün bir iş hayatın, ne de ileride düzgün bir ilişki hayatın olur.
 
Bunun dışında aklıma geldi. Oruç tipi bir diyet yapmanız işe yarayacaktır. Bu diyetlerde en çok işe yaramasının sebebi ara öğün yapmadığınız için gereksiz besinleri daha az yemeniz. İntermittent fasting diye aratırsanız bulursunuz. Birde bu yöntemde de kalori alımınıza dikkat etmeniz lazım.
 

İşiniz ney merak ettim, sağlık ve diyet bilginiz sıfır ama öneri veriyorsunuz. Diyette öğün sayısı en az iki olmalı ve bunlardan biri kesinlikle sabah kahvaltısı (10 gram süzme peynir ve su gibi) olmalı.
 
Umarım zayıflayıp fit bir görünüme kavuşursunuz.

(Konu ile ilgisi yok fakat bir konu içinde de size bildirmem gerekiyordu. Avatar fotoğrafınızı değiştirebilirmisiniz? @Handsome Reis Görünce içim bir tuhaf oluyor. Fotoğraf üzerinde oynanmamış sevimli bir pisicik koyun yine. )
 

Sadece gülüyorum. Öğün sayısı en az iki mi olmalı? Hadi canım metabolizman mı yavaşlar? Bir şey bilmek için illede okul okumak gerekli değil. Bu kişinin sağlık sorunları yok olarak kabul ediyoruz, çünkü belirtmemiş. Yoksa tavsiye vermezdim mesela. Onun dışında yazdığım diyet tipi dünyada kabul görmüş bir diyet tipi araştırdın mı da bana haberlerdeki diyetisyenlerin söyledikleri ile geliyorsun?
Düzenleme: Bazı kelimeler.
 
Son düzenleme:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…