GhostRose25
Centipat
- Katılım
- 28 Mart 2024
- Mesajlar
- 68
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar öncelikle selamlar.
Bu aralar vücüdüm çok yağlanmaya başladığı için internette ufak bir araştıma yaptım.
Un, tuz ve şekeri azaltmak hatta hiç kullanmamak iyi olduğu söyleniyor.
Şunları yapsam nasıl bir değişiklik olur?
Öncelikle belirteyim günde az su içiyorum ama çay. Dükkanda tek o olduğu için maşallahı var
Genelde çayı 2 şekerle içiyorum, şekeri hiç değilse yarım şekere düşürdüm bugün (tadı çok kötü gelmedi alışabilirim sanırım).
Çalıştığım yerde yemek yiyorum menülerle mesela menüde tepsi kebabı, pilav, yoğurt var diyelim, yanına da 1 ekmek geliyor hiç yoktan ekmeği yarım ekmeğe düşürsem.
Hayatımda nasıl bir değişiklik olur?
(Tabii ki böyle, yok işte 20 kilo veririm falan demiyorum Acaba ufak bir erir miyim diye diyorum)
Bu aralar vücüdüm çok yağlanmaya başladığı için internette ufak bir araştıma yaptım.
Un, tuz ve şekeri azaltmak hatta hiç kullanmamak iyi olduğu söyleniyor.
Şunları yapsam nasıl bir değişiklik olur?
Öncelikle belirteyim günde az su içiyorum ama çay. Dükkanda tek o olduğu için maşallahı var
Genelde çayı 2 şekerle içiyorum, şekeri hiç değilse yarım şekere düşürdüm bugün (tadı çok kötü gelmedi alışabilirim sanırım).
Çalıştığım yerde yemek yiyorum menülerle mesela menüde tepsi kebabı, pilav, yoğurt var diyelim, yanına da 1 ekmek geliyor hiç yoktan ekmeği yarım ekmeğe düşürsem.
Hayatımda nasıl bir değişiklik olur?
(Tabii ki böyle, yok işte 20 kilo veririm falan demiyorum
Acaba ufak bir erir miyim diye diyorum)
Son düzenleyen: Moderatör:
