Arkadaşlar günün 10 saati yürümekte olduğum bir işim var yani yaklaşık günde 50 km yol tepiyorum ve yalnız yaşadığım için kendime bakmama ve yemek yemeye çok vaktim olmuyor. Bu iş okul açılana kadar yani yaklaşık bir ay devam edecek. Zaten kilo alamayan biriyim dün bir gün içerisinde iki kilo verdim. Bu hızlı kilo kaybının önüne en ucuz yoldan nasıl geçerim? Günde 3000 kaloriyi en ucuz yoldan nasıl alabilirim?
Kilo verme nasıl engellenir?
- Konuyu başlatan 484873
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 154
Abicim Türkiye'de yaşıyoruz karbonhidrat proteine nasil abanayım
. Sence günde bir tencere makarna yesem erimeyi engelleyebilir miyim?
Dostum günlük alacağın kalori miktarı bellidir bunu öğrenip 300 400 daha fazla kalori alırsan vermeyeceğini düsünüyorum.
