Kilo verme tüyoları
- Konuyu başlatan sarip
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 27
- Görüntüleme 1.761
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Paran var mı abicim?
- Katılım
- 22 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 3.328
- Çözümler
- 30
Yediğiniz yemeklerin porsiyonlarını düşürmek ve iradenizle şeker ve yağdan olabildiğince uzak kalmanız gerekiyor. Çok kez kilo vermeye çalıştım fakat yapamadım. Günün birinde kilo vermeme biri sebep oldu. Sebep o sebep o günden beri 17 kilo verdim. Önemli olan sizi kamçılayan bir şey olması. Ben fotoğraflarına baka baka, hayalini kura kura kendimi kamçıladım. İşe yaradı.
KS
KS
sarip
Decapat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 144
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
param olsa gym giderdim zaten bu konuyu açmak yerine xd
boy 1.80 kilo 90 yaş 14 başkada indeks mindeks bilmiyorum
kilo vermede en en altın kural zaten motivasyon ve dediğiniz gibi bir neden veya kamçılamak
Para yoksa yemekte yemeyebilirsin.
KS
KS
sarip
Decapat
- Katılım
- 19 Mart 2022
- Mesajlar
- 144
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
hocam aç değiliz allaha şükür ve olay ekonimiye dönmesin lütfen konuya adapte olalım paranın alakası yok bu konuya
- Katılım
- 9 Kasım 2019
- Mesajlar
- 2.210
- Çözümler
- 3
Ağzını tut sevdiğin yağlı yemekleri kafanda unut para varsa fitness git kardiyo evde de sürekli sirkeli havuç salatası ve ton balığı önerimdir.
