Selam. Şu an 90 kilo, 1.60 boyundayım. 16 yaşındayım. 3-4 ay içinde 70 veya duruma göre 60 kiloya kadar düşmek istiyorum. Bugün diyette 3. günüm. Aklımda kalan bazı sorular var bilen birisi cevaplayabilir mi? Sabah çorba, salatalık, yağda yumurta(ekmeksiz) gibi şeyler yiyorum. Öğlen genelde bir şey yemiyorum ama yersem elma yiyorum. Akşam çorba, köfte(en fazla 5 kk tane, proteini genel olarak köfte yiyerek alabileceğim için tercih ediyorum), gibi şeyler yiyorum. Başka ne yiyebilirim veya yemeyi kesmem gereken bir yemek var mı? Öneriniz var mı? Canım cips isterse bazen altınbaşak tahıl cipsini alıyorum(yani ilk defa bugün aldım ve beğendiğim için artık ara sıra almayı düşünüyorum) bunun bir sakıncası olur mu?