Kilo vermenin yolları?

Aga senin en az 82 olman lazım ideal kilon odur.

Bende hem de spor yapayım hem de kasa yöneliyim diyorum dambıl var evde 5 KGlık ama kaç tane çekmem gerekir falan onu biliyor musunuz.

Bir anda aç kalmak mantıklımı.
Peki ben mesela günde kaç şınav çekmeliyim.

Evet daha önce ben 10 kg alayım dedim ailem gitmiş 5 almış.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…