Kilolu olmama rağmen göbeğim çok az var

Boyum 1,74 kilo 81 bel çevremde 81. Benimle hemen hemen aynı boy ve kiloya sahip arkadaşımın göbeği var, benim yok. Ya karın kasım vs. olayı da yok. Bunun sebebi nedir? 65-70 kg gibi bir kiloya kadar düşmeyi hedefliyorum 8 haftada ama vücudumda hücre vs. olayları var ya ondan şüpheleniyorum.

Kas kütlenizin daha yüksek olma ihtimali ve arkadaşınızın sağlıksız yağlar tüketiyor olması?

AntenOS dedi:

Kas kütlenizin daha yüksek olma ihtimali ve arkadaşınızın sağlıksız yağlar tüketiyor olması?

Genişletmek için tıkla...

Zayıflayacağım zaman kas vermem değil mi?

ÇağrıMert dedi:

Zayıflayacağım zaman kas vermem değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Bir yandan Kardiyo ve diyet yapıp aynı zamanda ağırlık çalışırsanız sıkıntı olmaz.

AntenOS dedi:

Bir yandan kardiyo ve diyet yapıp aynı zamanda ağırlık çalışırsanız sıkıntı olmaz.

Genişletmek için tıkla...

2 hafta Full bodyden sonra bu sisteme geçmiştim hocamın tavsiyesi ile size de teşekkür ederim.

Göbek daha çok genetikle ilgili. Herkesin averaj bir vücut yapısı vardır genetik olarak.

Vücutta fazla yağların genel olarak toplandığı iki bölge var. Karın ya da popodan birinde olmalı. Burada yoksa fazla yağ yoktur muhtemelen.

Ülküsüz dedi:

Vücutta fazla yağların genel olarak toplandığı iki bölge var. Karın ya da popodan birinde olmalı. Burada yoksa fazla yağ yoktur muhtemelen.

Genişletmek için tıkla...

Bazen bacaklara da gidebiliyor.

ÇağrıMert dedi:

Zayıflayacağım zaman kas vermem değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba öncelikle yaşınız 15'in altındaysa 30 dakika maximum yükselik ve hızınızı 5'e alarak 30 ddakika yürüyün ama yaşınız 15'den büyükse 30 dakika maksimum yükseklik 45 dakika 6 hızda koşmaya başlayın zorlanırsanız 5'e geri düşürün bu arada kardiyo yaparsanız yağ oranınızı azaltırsınız kasınızı değil.