Kingsize nutrition creatine powder ölçek çıkmadı
- Konuyu başlatan Emzik
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 73
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Çatal veya kaşık yardımıyla içini iyice karıştırın dibe çökmüş olabilir. Nem gidericiyi atmayın.
KS
KS
Emzik
Hectopat
- Katılım
- 3 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.390
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet hocam en dibe çökmüş teşekkürler. Kreatine yeni başlayan için ilk hafta günde 20 g için diye bir tavsiye görmüştüm, pek inandırıcı gelmemişti. Günde 5 g yeterli değil mi?
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Günde 20 gram sakın almayın çok sağlıksızdır. Günde 5 gram idealdir fazlası zarar olabilir. Hayırlı olsun bu arada kreatininiz.
KS
KS
Emzik
Hectopat
- Katılım
- 3 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.390
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Teşekkürler hocam. Spora gitmediğim gün almalı mıyım protein ve kreatini?
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Evet kreatin her gün alınmalı fakat protein tozunu eksiğin olmadığı sürece almana gerek yok. Zaten protein tozunun amacı pratik olması.
Mesela ben şuan protein makromu tamamlayamadım gece gece ton balığı yiyorum fakat protein tozum olsa böyle olmayacaktı.
