Kısa boylu insanlar bacak çalışmalı mı?

closed.selim

closed.selim

Decipat
Katılım
17 Ekim 2024
Mesajlar
1.879
Makaleler
1
Çözümler
2
Yer
26°14'53"N 71°16'23"W
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
HP Victus 16 | RTX 4050 6GB, 16GB ram, 1TB ssd, İ5 14. nesil
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Boyum 162 civarı. Kısa insanlar bacak kası çalışınca daha kısa gözüküyor diye biliyorum. Pazartesi 3 aylık salona yazılacağım. Programıma fazla bacak ekleme taraftarı değilim maksimum 2 hareket eklemeyi düşünüyorum. Hata mı yapmış olurum sizce?

Bir yandan da testesteron arttırdığı söylemi olduğu için çalışmayı düşünüyorum. İki arada bir derede kaldım.
 
closed.selim dedi:
Boyum 162 civarı. Kısa insanlar bacak kası çalışınca daha kısa gözüküyor diye biliyorum. Pazartesi 3 aylık salona yazılacağım. Programıma fazla bacak ekleme taraftarı değilim maksimum 2 hareket eklemeyi düşünüyorum. Hata mı yapmış olurum sizce?

Bir yandan da testesteron arttırdığı söylemi olduğu için çalışmayı düşünüyorum. İki arada bir derede kaldım.
Genişletmek için tıkla...
Hayır böyle bir durum yok. Ama eğer ki gelişme çağında isen squat gibi omurgaya dikey baskı veren hareketler yerine leg press gibi biraz daha dengeli hareketler seçebilirsin.
 
closed.selim dedi:
Boyum 162 civarı. Kısa insanlar bacak kası çalışınca daha kısa gözüküyor diye biliyorum. Pazartesi 3 aylık salona yazılacağım. Programıma fazla bacak ekleme taraftarı değilim maksimum 2 hareket eklemeyi düşünüyorum. Hata mı yapmış olurum sizce?

Bir yandan da testosteron arttırdığı söylemi olduğu için çalışmayı düşünüyorum. İki arada bir derede kaldım.
Genişletmek için tıkla...

Hocam bacak uzun kısa fark etmeksizin geliştirilmeli bence geliştirilmezse görüntüsü çok hoş olmuyor. Bacaklarınız gelişince daha kısa durmazsınız aksine vücudunuz daha orantılı olur.
 
Burak Karabal dedi:
Hocam bacak uzun kısa fark etmeksizin geliştirilmeli bence geliştirilmezse görüntüsü çok hoş olmuyor. Bacaklarınız gelişince daha kısa durmazsınız aksine vücudunuz daha orantılı olur.
Genişletmek için tıkla...

Por que los hombres no hacen piernas | PeakD


Hocamın dediği görüntü.
 

Benzer konular

LEGEND.35
Fitness'ta uzun boylu insanların kısa boylu insanlara göre avantajı var mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
15.471
Coolumsu
C
İsim yok11
Futbolcular bacak çalışırken 5×5 mi, 4×15 mi çalışmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
792
İsim yok11
İsim yok11
9
Bacak çalışılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
272
nickyokaga
nickyokaga
Mysmeh
Bacak çalışmak testo arttırır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
448
cyclincer
cyclincer
XeAx
Uzun boylu birisi daha mı yavaş gelişir?
Mesaj
7
Görüntüleme
400
GTX 1050 Ti :D
G

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı