Kız arkadaş yapma taktikleri

Gomlek modellerini hemen deniyecegim tavsiyelerin icin cok tesekkur ederim. Cogu kız kankama sordum kızlar neden hoslanir hepsi ayni klasik cevapi veriyor. Komik, yakisikli vb.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Biraz vücut yap. Kıyafetlerine özen ver. Öz güvenin yüksek olsun. Gerisi kolay
 
Böyle bir şey yok. Vücuttan kastım, koşu bandında 1 saat hızlı yürü, günlük olarak, 1 saat vücudunu çok zorlamadan hareketler yap. 3 ay sonra istemediğin kadar kız arkadaşın olur.
 
Her gün koşu bandında 1 saat yürürse vücudu çok fazla kortizol salgılayacağı için büyümek yerine küçülür. Arkadaş zaten vücudunu büyütmek istiyor. Vücudunu da zorlamadan büyütemez. Spor da çok derin bir konu. Dediğim gibi internette sayısız, her konuda yardımcı olacak içerik mevcut. 2 satırlık yazı ile olmaz.
 
okan42 dedi:
Böyle bir şey yok. Vücuttan kastım, koşu bandında 1 saat hızlı yürü, günlük olarak, 1 saat vücudunu çok zorlamadan hareketler yap. 3 ay sonra istemediğin kadar kız arkadaşın olur.
Genişletmek için tıkla...
Hocam tavsiyeleriniz dinleyecegim cok teşekkur ederim. Yalniz 3 ay sonra kız arkadasim olmazsa o zaman gorusuruz. Saka bir yana cok tessekkur ederim hocam. Degerli tavsiyeleriniz icin. Iyi geceler.

Hocam peki gunde 1.5 saat orta tempoda kosmaktan sıkınti cikar mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Dostum vücudunu büyütmek istiyorsan ana hedefin ağırlık çalışmak olacak. Ek olarak koşu, yürüyüş de yapacaksın kardiyo amaçlı tabi fakat günde 1.5 saat fazlasıyla gereksiz ve vücut gelişimini olumsuz etkiler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tamam hocam zaten dumble calisiyordum ama simdi daha duzenli olarak calismaya dikkat ederim. Kosu olarakta gunde 45 DK nasil?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…