bence gayet iyi bu şekil gidip düzenli uyku,beslenme ve cardiyo antremanları yaparsan gayet iyi olursunMerhabalar, 15 yaşındayım yaklaşık 1 aydır fitnessla ilgileniyorum. Kolum 1.5, göğüs 4, bacak 4, omuzum ise 4 CM büyümüş sizce iyi mi? Beslenmeme elimden geldiğince dikkat ettim arada kaçamaklarda olsa.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.