Kolayı Bıraktım

Fernando Muslera dedi:
Yahu eskiden her gün gaza geliyordum artık spor yapacağım ve koladan uzak duracağım diye. Bir türlü başaramadıktan sonra, 2 hafta bir dua ettim sonra bir daha kola içmedim ve daha da içmiyorum. (Evde olmasına rağmen.) Bunun ana sebebi futbol oynadığım için ve kilo vermek için elimden geleni yapıyorum. Size birkaç tane soru sormak istiyorum.

1-) Kola bırakmanın ne gibi faydaları var ve ne gibi zararları var?
2-) Kola içmiyorum ama ara sıra abur cubur yiyorum. Bir şey olur mu?
3-) Evde balon ile top sektiriyorum çoğu vakit. Bu faydalı olur mu? (Kilo verme açısından)
Genişletmek için tıkla...
Kilo vermek için HIIT Cardio yapabilirsiniz.
HIIT(high intensity interval training) yani yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman.
Bu Cardio türünü dur kalk gibi düşünebilirsiniz.
Gün içerisinde yağ yakımını müthiş bir şekilde arttırıyor eğer ki düzgün bir beslenme planıyla giderseniz.
 
Fernando Muslera dedi:
Yahu eskiden her gün gaza geliyordum artık spor yapacağım ve koladan uzak duracağım diye. Bir türlü başaramadıktan sonra, 2 hafta bir dua ettim sonra bir daha kola içmedim ve daha da içmiyorum. (Evde olmasına rağmen.) Bunun ana sebebi futbol oynadığım için ve kilo vermek için elimden geleni yapıyorum. Size birkaç tane soru sormak istiyorum.

1-) Kola bırakmanın ne gibi faydaları var ve ne gibi zararları var?
2-) Kola içmiyorum ama ara sıra abur cubur yiyorum. Bir şey olur mu?
3-) Evde balon ile top sektiriyorum çoğu vakit. Bu faydalı olur mu? (Kilo verme açısından)
Genişletmek için tıkla...
Hocam acı tüketmenizi öneririm. Yağ yakımını arttırır.
gen2 dedi:
Almanya'da yaşıyor. Zaten yine de isipyonlamazdım.
Genişletmek için tıkla...
Anladım.
 

Benzer konular

mehmetcbb
Valorant'ı bıraktım
2
Mesaj
14
Görüntüleme
698
Hoala
Hoala
Snipershot
Okulu bıraktım
Mesaj
7
Görüntüleme
783
Onuradr
Onuradr
Sinyor Ezio Auditore
İddiayı bıraktım
Mesaj
6
Görüntüleme
638
KdrKaya89
KdrKaya89
İntrasty
LoL'ü bıraktım
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1B
Swaglikeohio
Swaglikeohio
WoLeRm
  • Kilitli
Forumu bıraktım
Mesaj
0
Görüntüleme
936
WoLeRm
WoLeRm

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı