Yahu eskiden her gün gaza geliyordum artık spor yapacağım ve koladan uzak duracağım diye. Bir türlü başaramadıktan sonra, 2 hafta bir dua ettim sonra bir daha kola içmedim ve daha da içmiyorum. (Evde olmasına rağmen.) Bunun ana sebebi futbol oynadığım için ve kilo vermek için elimden geleni yapıyorum. Size birkaç tane soru sormak istiyorum.
1-) Kola bırakmanın ne gibi faydaları var ve ne gibi zararları var?
2-) Kola içmiyorum ama ara sıra abur cubur yiyorum. Bir şey olur mu?
3-) Evde balon ile top sektiriyorum çoğu vakit. Bu faydalı olur mu? (Kilo verme açısından)