Kolumu açamıyorum

Taha E.1907 · 29 Temmuz 2020

2 gün önce dambıl aldım 5'er kiloluk. O gün çalıştım, ertesi gün kolumu açamadım. Spor yapmaya devam etmeli miyim? Çözüm öneriniz var mı?

Tesla Bobini · 29 Temmuz 2020

Yeni başladığınız için ve vücut bu tür hareketlere alışkın olmadığı için kaslarda ağrı oluşmuş birkaç güne geçer kısaca bırakmayın.

illedelinux · 29 Temmuz 2020

Taha E.1907 dedi:
2 gün önce dambıl aldım 5'er kiloluk. O gün çalıştım, ertesi gün kolumu açamadım. Spor yapmaya devam etmeli miyim? Çözüm öneriniz var mı?

Hamlıktan olmuştur zan edersem, spora birden yüklenme, orantılı yükselt.

Hirok · 29 Temmuz 2020

Normal kolunu açamaman. Ben 6 aydır futbol oynamazken dün antremanlara başladık ve bacağım çekti. Normal şeyler.

mokimano · 29 Temmuz 2020

Taha E.1907 dedi:
2 gün önce dambıl aldım 5'er kiloluk. O gün çalıştım, ertesi gün kolumu açamadım. Spor yapmaya devam etmeli miyim? Çözüm öneriniz var mı?

çok normal bi şey,bi süre zorlama kendini sonra yavaş yavaş yap

Lee Yubin · 29 Temmuz 2020

Ben de 6 ay bisiklet sürmemiştim. 2 hafta önce tekrar başladım ve 15. km'de ayağıma kramp girdi, eve dönünce merdivenlerden çıkarken de bacaklarım titriyordu xd Ama şu an tekrardan alıştım, normale döndüm.
Yani senin durumun da normal.

BalikŞuşişi · 29 Temmuz 2020

Hiç dumbell kullandınız mı bilmiyorum ancak 5kg biraz fazla olmuş başlangıç için.

Kolumu açamıyorum

Ayrıntılı düzenleme

Taha E.1907

Kilopat

Tesla Bobini

Terapat

illedelinux

Decipat

Hirok

Kilopat

mokimano

Kilopat

Lee Yubin

Petapat

BalikŞuşişi

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz