Kondisyon nasıl geliştirilir?

Arkadaşlar merhaba. Dün benim hazırlık maçım vardı ilk yarı tazı gibi koştum çok pozisyon buldum fakat ikinci yarı oyundan düştüm ve gücüm yetmedi. Kondisyon için hangi hareketleri çalışmam gerek? Sahaya gidecek imkanım ve ekipman imkanım var. Bir de kondisyon için bacak kasının faktörü var mı? Teşekkürler. İyi günler.

Dostum kondisyon için bütün vücuda ihtiyacın var yani evet bacak faktörü var.

Kondisyon yer branş için farklı şekilde güçlendirilir bende biliyorum fakat ne basketbol ne de futbol için.

Bu videoyu izlemeni tavsiye ederim.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

.

Pickaroon dedi:

Dostum kondisyon için bütün vücuda ihtiyacın var yani evet bacak faktörü var.

Kondisyon yer branş için farklı şekilde güçlendirilir bende biliyorum fakat ne basketbol ne de futbol için.

Bu videoyu izlemeni tavsiye ederim.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ediyorum.