Koşu bandı mı bisiklet mi?

Selamlar, koşu bandı mı yoksa bisiklet mi yağ yakmak için daha işlevli?

Bisiklet kondisyon arttirma konusunda çok iyi bir alet lakin yüksek tempo düzenli koşu yapmak daha iyi kalori yakacaktır çünkü bisiklet kullanırken daha az bölgeye yüksek dirençle çalıştırıyorsun (tabii ne kadar tempoda yapacağına bağlı olarak) fakat koşuda neredeyse bütün vücudun çalıştığı için daha yararlı olacaktır hem sağlık açısından hem de fiziksel açıdan.

Koşu bandı daha iyi bir tercih. Bisiklet olan makineyı kullandığımda hiçbir etkisini görmüyordum.