Kreatin Nasıl Kullanılır?

Daha önceden kullanan varsa nasıl kullanıldığı hakkında bilgi almak istiyorum. He ağızdan bir ses var çok fazla bilgi kirliliği kimin ne dediğini uygulasam bilemedim. Yükleme dönemi günde 20 GR 4x5 GR diyorlar, bana 20GR çok fazla geldi günde sonuçta vücut ihtiyacı kadarını alıp gerisini atacak.

1.82 boyundayım 71 kiloyum nasıl kullanmam gerektiğini açıklarsanız çok memnun olurum.

Buyrun burada gerekli bilgiler verilmiş.
Kreatin Nasıl Kullanılır?

mrtos dedi:

Buyrun burada gerekli bilgiler verilmiş.
Kreatin Nasıl Kullanılır?

Genişletmek için tıkla...

Bayağı bir araştırmadan sonra, firmaların önerdiği yükleme yönteminin daha fazla Kreatin satabilmek için uydurma olduğuna inandım. Kiloma uygun olan günde 5GR Kreatin kullanacağım.

İlk hafta yükleme muhabbeti var fakat olmazsa olmaz bir olay değil, bütçe konusunda sıkıntı yoksa yükleme yapabilirsin eksisi olmaz artısı olur, ama çabuk bitmesini istemiyorsan yükleme yapmadan da kullanabilirsin.