Kreatin yazın kullanılır mı?

Creatin kasların içerisinde zaten su tutar bu da görünüş olarak biraz daha hacimli durur ekstra olarak kuvvetini arttırır terleme gibi şeyler hikaye boş konuşmuş hocan günlük 5gr iç 3.5 lt suyunu iç bu kadar basit. İdrar rengin çok sarıysa dehidrasyondasın demektir yani vücudun çok susuz kalmış gün sonunda idrar rengin şeffafa yakın veya şeffaf olursa yeteri kadar içmişsin demektir. Mevsim fark etmeksizin kullanabilirsin tek yapman gereken yeterli su içmen.
 
ilkeririsss dedi:
Ben günlük idrara az çıkmaya başladım ama sürekli su içiyorum boşluklarımda idrar rengi şeffaf.
Genişletmek için tıkla...

Bence yeterli dostum normalde kreatinde 3 litre üstü su içmelisin yazın fazla terlediğin için arttırılabilir ama en az 3 litre içiyorsan ve iç organlarında sorun yoksa sıkıntı yok.
 
ilkeririsss dedi:
İşte su tutuyor ya bir de terlersiniz çok diyor o suyu atar diyor ben genelde üstteki hocamın dediği gibi idrar rengi hafif sarımsı oluyor bazen beyaz çok ileri gitmemeye çalışıyorum ama vücudumun su ihtiyacını alabiliyor muyum bilmiyorum.

Hocam bu arada idrara gün arasında az çıkar oldum sebebi nedir bu creatinden olabilir mi ama idrar rengi şeffaf.
Genişletmek için tıkla...

Terleyince kastaki su atılmıyor çoğunlukla deri altındaki su atılıyor ne alakası var bol bol su içtiğin sürece bir şey olmaz boş konuşmus ilk defa yazın creatine kullanma diyen birini görüyorum😂
 

Benzer konular

ZesuN
Ramazanda kreatin kullanılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
914
ozymandias11
O
ErdemSz
Sertleşen kreatin kullanılır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
1.224
Catbop
Catbop
Desparadise
16 yaş kreatin kullanılır mı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
581
cecessssc
C
barisbaklaci1234
16 yaş kreatin kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
329
596802
5
ayı kapanı
14 yaşında kreatin kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.147
ayı kapanı
ayı kapanı

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı