Lateral raise makinesi ile shoulder press makinesinin farkı nedir?

ÖyleBiriİşteYa dedi:

Gittiğim spor salonunda hem lateral raise hem de shoulder press makinesi var, ikisinin farkını açıklayacak var mı?

Genişletmek için tıkla...

Ulusumai dedi:

Shoulder press hem ön omuz hem orta omuz çalıştırır. Ancak Lateral raise her zaman orta omuz için en efektif, vazgeçilmez harekettir.

Genişletmek için tıkla...