Millet pirinç ile yükleme yapar, idmana gitmeden önce pirinç yer ben de öyle yapıyorum hiçbir işe yaramıyor. 400gr pirinç aldım yedim hiçbir işe yaramıyor ama 200gr makarna yeyince vücuduma bir şeyler oluyor sıcak basıyor, enerji geliyor. Var mı benden başka makarna ile beslenen ve aynı durumu yaşayan?