Maltodekstrin mi gainer mı?

Merhaba dostlar, geçtiğimiz günlerde protein tozu ve kreatin önerisi istemiştim. Gainer tarzına çok yanaşmayı düşünmüyordum ama iş koşuşturması ve ev yemekleri ile yeterli kalori alamıyorum ve bu ikisini önerdiler.

Maltoda gainere göre daha az şeker var sanırım, arkadaşım öyle dedi. Ben blender alıp evdeki ürünlerden karıştırıp shake hazırlamayı düşünüyordum, blender da aldım ama her zaman müsait olamayabilirim diye bunlardan birini de almayı düşünüyorum şu an.

Almayı düşündüğüm maltodekstrin:

Almayı düşündüğüm gainer:

Şimdi aklıma takılan diğer soru birden çok takviye oldu. Elimde kreatin var ve protein tozu da yolda. Kötü bir şey yapıyormuşum gibi Hissediyorum nedensizce. Teşekkürler şimdiden.