Kilo almak için Maltodekstrin mi gainer mi?

Crispen dedi:

Herkese merhaba, 173 boyunda 60 kiloyum vücudum sıska iş koşuşturması dolayısıyla ve çok yemek yiyemediğim için kilo almakta problem yaşıyorum. Bu yüzden takviye olarak gainer veya maltodekstrin almaya karar verdim. Malto Gainer'e göre daha sağlıklı görünüyor fakat önerilen ölçeklerin besin değerine baktığımda örneğin Proteinocean 25 gram demiş ve 100 kcal kalori miktarı bile yok bununla kilo alamam. Bu ölçeği arttırıp maltodekstrin mi almak mantıklı yoksa gainer mı?

Önerdiğiniz gainer veya maltodekstrin markası varsa önerebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Crispen dedi:

Herkese merhaba, 173 boyunda 60 kiloyum vücudum sıska iş koşuşturması dolayısıyla ve çok yemek yiyemediğim için kilo almakta problem yaşıyorum. Bu yüzden takviye olarak gainer veya maltodekstrin almaya karar verdim. Malto Gainer'e göre daha sağlıklı görünüyor fakat önerilen ölçeklerin besin değerine baktığımda örneğin Proteinocean 25 gram demiş ve 100 kcal kalori miktarı bile yok bununla kilo alamam. Bu ölçeği arttırıp maltodekstrin mi almak mantıklı yoksa gainer mı?

Önerdiğiniz gainer veya maltodekstrin markası varsa önerebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Crispen dedi:

Herkese merhaba, 173 boyunda 60 kiloyum vücudum sıska iş koşuşturması dolayısıyla ve çok yemek yiyemediğim için kilo almakta problem yaşıyorum. Bu yüzden takviye olarak gainer veya maltodekstrin almaya karar verdim. Malto Gainer'e göre daha sağlıklı görünüyor fakat önerilen ölçeklerin besin değerine baktığımda örneğin Proteinocean 25 gram demiş ve 100 kcal kalori miktarı bile yok bununla kilo alamam. Bu ölçeği arttırıp maltodekstrin mi almak mantıklı yoksa gainer mı?

Önerdiğiniz gainer veya maltodekstrin markası varsa önerebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

HayatYordu dedi:

1 kglik gainer alacağınıza hiç almayın bence, en az 3 kglik alın. Çünkü 1 kg alırsanız günde 2 ölçekte sadece 3 4 gün yeter sonra verdiğiniz para çöpe gider. Günde 2 ölçek için yani toplam 950 1200 kalori arası bir şey yapar 2 ölçek. O zaman almaya başlarsınız.

Genişletmek için tıkla...

S54337 dedi:

Kilonuz gayet normal. Neden kilo almaya çalışıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

700853 dedi:

Bana kalırsa ne kadar maltodekstrin deselerde için çok fazla şeker var gidin bigjoyun Gainer'ını alın gayet iyi https://www.bigjoy.com.tr/bigmass-gainer-gh-factors-1200

Genişletmek için tıkla...

700853 dedi:

Kanka bence gainer gereksiz bir şey söyleyeyim normal beslenmeni yap çok daha iyi olacaktır gereksiz pahalı zaten gainer.



Para ile ilgili sıkıntın yoksa günde 2 ölçek atıp içersin +800 kalori.



Örnek attım dost.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Maltodekstrin tadı kötü, içerim dersen al.

Gainerların içinde zaten Maltodekstrin bulunur.

Genişletmek için tıkla...

Crispen dedi:

Hocam rakamsal olarak öyle gözükse de göğüs kafesim sayılıyor sırtım da öyle bu kilom alt kısımda sanırım anlamadım

Bende gainer düşünmeye başladım.

Normal beslenmemi iş yoğunluğu ve iştahimdan dolayı çok yapamıyorum vakitte olmayabiliyor aslında üşenmesem belki olabilir fakat pratik yolu varken üşeniyorum.

Genişletmek için tıkla...

Crispen dedi:

Hocam sizi fitness konularında görüyorum hep f\p olarak gainer öneriniz var mı?

Genişletmek için tıkla...