Mekik ile karın kası yapılır mı?
- Konuyu başlatan wewe12212
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 985
TeknoEmir
Hectopat
- Katılım
- 9 Ocak 2021
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer yağ oranınız yüksekse ilk önce yağ oranınızı düşürmeniz lazım.Fazla yağınız yoksa vücut ağırlığıyla elbet ki belli bir yere kadar gelişebilirsiniz.Sonrası için ağırlıklı yapmanızı tavsiye ederim
Hayır karın kası herkeste belli olacak şekilde vardır önemli olan yağ oranı %15'e kadar belli olmaz %15 düzeyleride hafiften belirginleşir ne kadar az yağ oranı o kadar çok belli eder yani yağ oranınız yüksekse günde 100000 tanede mekik çekseniz hiçbir şey olmaz.
RyanGosling
Attopat
- Katılım
- 12 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 76
Çalışmak kesinlikle lazım bu arada daha rahat belli olması için. Mesela bicepsdr yağ oranı azalt belli olur demiyosan karında da aynı şeyi demek lazım.
Tam olarak öyle değil kol az yağlanır vücudun en çok yağlanan yeri karındır bizim salonda birsürü adam vardı yağlı her gün 500 tane mekik çekiyorlardı 5 dakika plank yapıyorlardı hiçbirşey değişmiyordu ama bicepsleri gayet iyiydi
Cihen
Hectopat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.241
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
Mekik işe karın kası yapılır mı bilmem ama güzel bir sırt sakatlığı çıkarılır.
