Nasıl ara vermeden verimli çalışılabilir?

916469 dedi:

1 saat aralıklarla ders çalışıyorum fakat tanıdığım ve başarılı olan insanların neredeyse tamamı 2-3 saat ara vermeden full odaklı çalışıyor. Mümkün mü böyle bir şey? Bildiğim kadarıyla insanın ortalama odak süresi ortalama 23 dakika. Hatta bazı kaynaklarda 10-15 dakika arası olduğu söyleniyor. Odaklandıklarını sanıp yüzeysel çalıştıklarını da sanmıyorum çünkü gerçekten çok başarılı insanlar. Eğer öyle olsaydı bu kadar başarılı olamazlardı diye düşünüyorum.
Odak süremi nasıl arttırabilirim? Birkaç gün önce yine benzer bir soru yazmıştım. Büyük ölçüde üstesinden geldim. Masada anca 30 dakika oturabiliyorken şimdi 1 saat sıkılmadan oturabiliyorum. Fakat 2-3 saate çıkartmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

halil312 dedi:

Odak süreni nasıl artıracağını bilmiyorum. Bence odak ilgilendiğin konuya göre değişir. Sevdiğin ve sevmediğin üzere. Odağın ne zaman dağılıyorsa bir ara vermek iyi gelebilir. Millet 2-3 saat yapıyor diye senin yapman gerekmez herkesin bünyesi farklı. Fazla çalışırsan ve mola verirsen bence en iyi verimi alırsın bol şanslar dostum.

Genişletmek için tıkla...

916469 dedi:

1 saat aralıklarla ders çalışıyorum fakat tanıdığım ve başarılı olan insanların neredeyse tamamı 2-3 saat ara vermeden full odaklı çalışıyor. Mümkün mü böyle bir şey? Bildiğim kadarıyla insanın ortalama odak süresi ortalama 23 dakika. Hatta bazı kaynaklarda 10-15 dakika arası olduğu söyleniyor. Odaklandıklarını sanıp yüzeysel çalıştıklarını da sanmıyorum çünkü gerçekten çok başarılı insanlar. Eğer öyle olsaydı bu kadar başarılı olamazlardı diye düşünüyorum.
Odak süremi nasıl arttırabilirim? Birkaç gün önce yine benzer bir soru yazmıştım. Büyük ölçüde üstesinden geldim. Masada anca 30 dakika oturabiliyorken şimdi 1 saat sıkılmadan oturabiliyorum. Fakat 2-3 saate çıkartmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cpt.Revenger dedi:

Fazla çalışmaktan ziyade yeterli ve verimli çalışmak önemli olan.

Genişletmek için tıkla...

380670 dedi:

Sure ile calismak biraz saçma haberin olsun, hedef koyarak calis mesela, o daha rahatlatir, atiyorum, sabah baslarsin bugün burasi bitecek dersin, 5 konu vardir mesela, 1 konu bitirisin, sonra dersin bir gidim 1 bolum ofis izleyeyim ufak cerezinden 20 dakikalık, kafan bosalsin yanina kahve sigara cikolata, sonra dewamke, sabah koydugun hedef bitmeden de gunu kapatma mesela, aksam 12 bile olsa o hedefi tamamla. Olay hedef- odul, yoksa 2-3 istersen 10 saat calis verim alamadiktan sonra bos, essegide calistirsan 2-3 saat verim yoksa, bos. Verim yoksa, calisma saatinin anlami yok. Bir de gune erken basla, erken basladiginda kafan bos olur, o yuzden sabah dersleri daha verimlidir, kafan bostur, daha temiz dusunursun. Odak suresiymis, yok onlar 10 saat calisiyormus ben 1 saat calisiyormusum filandi falandi, verim yoksa isterse 7 gun 24 saat calissin.

Genişletmek için tıkla...

OBeloO dedi:

Gelişim göstermişsiniz tebrikler 1 saat ara fazla sanki. Bence derse olan ilgiyi düşürüyor. Daha az ara vermeyi deneyebilirsiniz. Bana kalırsa yavaş yavaş artacaktır. Dönem için de siz de aralıksız 2 saat çalışacak hale gelebilirsiniz. Tabii önemli olan çalıştığından verim alman bunu öncelik olarak görmek sizin için iyi olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

overlokbey dedi:

Merhaba dostum öncelikle gerçekten sağlam bir programa sahip olma gerekiyor ayrıca kaçıncı sınıfa geçiceksin sana ona göre gerçekten de güzel bir program hazırlayabiliriz

Genişletmek için tıkla...

lLeaTT dedi:

Başarılı olmak istiyorsan yanacaksın, başka yolu yok. Eğer alevlerin arasında kalmayı kabul ettiysen sana gerekli bilgilendirmeyi yapabilirim.

Sosyal medya yok, shorts kesinlikle yok. Bilgisayar oyunu yasak. Dizi film izlenmeyecek. Bu tarz seni gerçeklikten koparan ve kopardıktan sonra da etkisini sürdüren saçmalıklar bundan böyle hayatında yer almıyor. Sen başarı istiyorsun, kazanmak istiyorsun, saçmalık hayal etmiyorsun.

Uzatmak istemiyorum, sadece dopamin dengesini kur. Sosyal medya, dizi - film gibi saçma sapan işlerden dopamin alırsan ders çalışmak tabi istemezsin, çünkü zaten dersten alacağın dopamine ihtiyacın yok. Kesip atacaksın, vücudundan bir virüsü söker gibi atacaksın. İnan bana sana hiçbir faydaları yok, elinde ne ömür ne de sağlık bırakıyorlar.

Sağlıklı besleneceksin. Marketten alacağın her türlü ambalajlı gıda yasak. Haberin var mı bilmiyorum ama senin mutlu hissetmeni sağlayan serotoninin %85'i bağırsaklardan salgılanıyor. Bağırsağını iyileştirdiğinde sen de iyileşeceksin, ruhun iyileşecek, hayatın düzelecek.


Zaman yönetimi öğrenmelisin. Şahsen "zaman bloklama" yöntemini kullanıyorum. Günün her bir vaktini ayrı bir işe ayıracaksın. Mesela 09.00 - 10.00 arasını TYT biyoloji çalışmak için ayırabilirsin.


Unutma, imparatorluklar ne bir gecede ne de kan dökmeden kurulur. Çalış, çabala, öde bedel.

Genişletmek için tıkla...