Nasıl erken uyunur?

Bir gün geç yat erken kalk(4-5 saatlik bir uyku), sonra o akşam uykun gelecek erken yatınca öyle oturuyor. Ben öyle yapyoyrum şahsen. Uyku vaktinde PC kullanma, telefondada gece ışığı falan aç enazından.
 
siyahoyuncu_42 dedi:
Hocam uyumamayı denedim ama 7 de aşırı uykum gelmişti ve uyudum. Ne yaparsam uykusuz kalırım?
Genişletmek için tıkla...
Hocam kahve çay falan ama benim uyumamaya çalışırken en büyük sıkıntım sıkılmaktı. Yapacak şey bulursanız uyumazsınız diye düşünüyorum. Özellikle yatağa falan hiç girmeyin ben hep 10 dakika uzanayım diyorum da uyuyorum. Çok çok uykunuz gelirse alarm kurup 1 saat uyuyup kalkabilirsiniz belki.
 
Finch0900 dedi:
Hocam kahve çay falan ama benim uyumamaya çalışırken en büyük sıkıntım sıkılmaktı. Yapacak şey bulursanız uyumazsınız diye düşünüyorum. Özellikle yatağa falan hiç girmeyin ben hep 10 dakika uzanayım diyorum da uyuyorum. Çok çok uykunuz gelirse alarm kurup 1 saat uyuyup kalkabilirsiniz belki.
Genişletmek için tıkla...
Zaten geçen de sabahlamaya çalıştım ve sonra yatakta biraz uzanayım dedim. Gözümü açtığımda sabah olmuştu 😕
 
12 gibi yat ve sabah 6-7 sularında uyan.
Kahvaltını yap ve atıştırmalık olarak enerji verici bir şeyler tüket, öğle yemeğinden sonra da saat akşam 5 olana kadar kahve tüket.

opucukkus dedi:
Mezun olmakta garipmiş.
Genişletmek için tıkla...
Ben de sefasını sürüyorum ama yumurta kapıya dayandı artık yoksa askerlik var. 😀
 

Benzer konular

Emreex0
Erken nasıl uyunur?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
2B
Nounie
Nounie
Rengqx
Erken uyanmak için erken nasıl uyunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
273
UPSLY
UPSLY
cuve
Nasıl aralıksız uyunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
213
Kargaşa
Kargaşa
Xlazy1
Nasıl deliksiz uyunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
567
Muhammet.xl
Muhammet.xl
die
Eklem Ağrıları Varken Nasıl Uyunur?
Mesaj
3
Görüntüleme
513
Selçuk Sümengen
Selçuk Sümengen

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı