Nasıl hızlı kilo alınır?

VolantMito dedi:
Shake yapıyorum protein tozu filan bazen muzla meyveler karışık yapıyorum. Sebze çok yemiyorum ondan onun tozlarını alıyorum farklı şeylerden protein vitamin gibi almak için. Şu an 45.2 kiloyum gün 3. 30 gün olunca tekrar yazacağım buraya.
Genişletmek için tıkla...

Bir arkadaşın yazdığı gibi en basitinden cici bebe ve süt karışımı da yapabilirsin ama dirty bulk olur. Tamamen doğal ve clean bulk yapabilmen adına yulaf ezmesi, muz gibi ürünlerle günde 2 kere shake yapmak en iyi seçenek olur.

Yulaf ezmesi;
www.trendyol.com

Kappadokia Yulaf Ezmesi 5 kg Katkısız Fiyatı, Yorumları - Trendyol

KAPPADOKİA Katkısız Yulaf Ezmesi - Ekonomik Boy - 5 Kg yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com www.trendyol.com

Tatlandırıcı;
 
non4me dedi:
Önem vermene gerek yok demek, kasların aç kalacak demektir! Spor elbette önemli ama beslenme olmadan kaslanmak, balık tutmaya gidip oltayı evde bırakmaya benzer. 'beslenme %70, spor %30'dır' demek boşuna değil; sadece hareket etmekle olmuyor. Gerçekten gelişmek istiyorsan, salonda yaptıklarının yanı sıra tabağında da doğru besinleri bulundurmalısın. Yoksa sıradan bir vücutla kalırsın.
Genişletmek için tıkla...
Gidip hayvan gibi tavuk pilav yemek iyi beslenmek demek değildir.
 
VolantMito dedi:
Merhaba, 1.65 civarı boyum var ve kilom 60'dı ama hastalıktan ötürü çok yemek yiyemedim (ilaçlar aç karna gibi şeyler). 45'e kadar düştüm; nasıl eski kiloma dönebilirim? Tarifler gördüm ama kaydedemedim. Makarna, tavuk, pilav gibi şeyler yiyorum ama etki etmiyor. Ne yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Hocam her gün normal 3 öğününüzden sonra, bir kaseye yulaflı mısır gevreği, süt, muz, gibi gibi şeyler koyarak tüketin. Çok hızlı sonuç vermez ama en azından yardımcı olur.
 

Benzer konular

osiiiiii
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
8
Görüntüleme
302
osiiiiii
osiiiiii
EmHaN_06
Nasıl hızlı kilo verilebilir?
2 3 4
Mesaj
33
Görüntüleme
1.244
melih129
melih129
Dogukan1112224443
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
222
74760
7
S
Nasıl hızlı kilo veririlir?
Mesaj
5
Görüntüleme
444
Anıl Sancak
Anıl Sancak
xirfan3143262
Hızlı kilo nasıl verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
338
Phanzox
Phanzox

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı