Nasıl kendime Pre-Workout oluşturabilirim?

Kendi pre workoutımı oluşturmak istiyorum fakat biraz bilgisizim supplementler konusunda bundan dolayı konu açtım sormak istediklerim;
Citrulline malatı hangi marka almalıyım?
Kafein marka önerisi yapar mısınız?
Vb diğer pre ürünlerinde marka önemli midir? Önemli ise hangi markalardan alışveriş yapabiliriz? Bu ürünler her markada yok ve olan markalarda da gereksiz pahalı olabiliyor yardımcı olursanız sevinirim. Hazır bayram indirimi varken çoğu yerde yararlanmak istiyorum.
@emircanunlts hocam bilginize güvendiğim için sizi etiketliyorum müsait olursanız umarım cevaplarsınız...
Son olarak Optimum Bcaa 5000 Powder 345 gr bu ürünün fiyatı diğer BCAA'lara nazeren çok uygun. Optimum olması da ilgi çekici yanı tarihi yakın fakat orijinalliği şüphe uyandırdı. Bu ürün hakkında ne düşünüyorsunuz?

Aşağıdakiler temel ürünler. Unuttuğum birkaç bir şey olabilir hızlı bir şekilde bakıp koydum linkleri. Dozajları ise şöyle:

1- 5-7 gr sitrülin,
2- 2 ölçek BCAA,
3- 5 gr Beta-Alanin,
4- 5 gr Kreatin,
5- 2 tablet kafein,
6- 5 gr Arjinin.

hocam teşekkür ederim taruni kaç gram alacağız birde fiyatlar yakın gramaj farkı var diye kingsize tercih edilebilir mi ?

emircanunlts dedi:

Aşağıdakiler temel ürünler. Unuttuğum birkaç bir şey olabilir hızlı bir şekilde bakıp koydum linkleri. Dozajları ise şöyle:

1- 5-7 gr sitrülin,
2- 2 ölçek BCAA,
3- 5 gr Beta-Alanin,
4- 5 gr Kreatin,
5- 2 tablet kafein,
6- 5 gr Arjinin.

Bigjoy Sports Citrulline Powder Aromasız 300g

Erkeklerin sporda ve günlük hayatta en çok ihtiyaç duydukları hormonların üretimine destek olur. Gelişimi ve yenilenmeyi hızlandırır, libidoyu artırır.

www.bigjoy.com.tr

BCAA Powder, Aromasız 250 gr Fiyatı | MySupplement | MySupplement

Mysupplement Bcaa Powder Aromasız 250 g en iyi fiyatlar ile hemen kapında! %100 saf, yüksek ham madde kaliteli BCAA ürünlerini inceleyin!

www.mysupplement.com.tr

https://www.bigjoy.com.tr/Beta-alanin-amino-asit?search=beta%20alanin

Bigjoy Sports Creabig Powder Ananas 420g

%100 saf mikronize kreatin. Yüksek kreatin hammadde kalitesi ve aromalı isteyenler için farklı aroma seçenekleri bir arada.

www.bigjoy.com.tr

Bigjoy Sports Caffeine Plus 100 Kapsül | Bigjoy

Kafein ve taurin bir arada. İster spor öncesinde kullanın ister iŠyerinde kahvenin alternatifi olarak. Konsantrasyon ve enerji için en pratik alternatif.

www.bigjoy.com.tr

https://www.bigjoy.com.tr/taurin-toz-amino-asit?search=taurin

https://www.bigjoy.com.tr/arjinin-toz

Genişletmek için tıkla...

omer0590 dedi:

hocam teşekkür ederim taruni kaç gram alacağız birde fiyatlar yakın gramaj farkı var diye kingsize tercih edilebilir mi ?

Genişletmek için tıkla...

Eğer attığım ürünlere yakın olarak Kingsize varsa, alabilirsiniz kaliteli markadır. 1 ölçek yani 3-4 gram Tauri yeterli.

teşekkür ederim bcaa yerine de bunu alsam daha mantıklı olur mu

emircanunlts dedi:

Eğer attığım ürünlere yakın olarak Kingsize varsa, alabilirsiniz kaliteli markadır. 1 ölçek yani 3-4 gram Tauri yeterli.

Genişletmek için tıkla...

Eğer bütçeniz yetiyorsa aşağıdaki 2 ürünü, yetmiyorsa attığınızı veya üstteki attığımı alabilirsiniz.