Nasıl kilo alınır?

LexS

LexS

Hectopat
Katılım
24 Mart 2022
Mesajlar
174
Merhabalar 1.5 senedir fitness yapıyorum 16 yaşındayım çok yiyorum ama kilo alamıyorum. Vücudum da iyi oldu ama kilo alamıyorum. 55 kiloyum 175 boy. Sizce ne yapmam lazım kilo almak için? Gainer gibi ve benzeri şeyler kullanmam lazım mı? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
LexS dedi:
Merhabalar 1.5 senedir fitness yapıyorum 16 yaşındayım çok yiyorum ama kilo alamıyorum. Vücudum da iyi oldu ama kilo alamıyorum. 55 kiloyum 175 boy. Sizce ne yapmam lazım kilo almak için? Gainer gibi ve benzeri şeyler kullanmam lazım mı? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Kilo almanızı çok önermem ama almak istiyorsanız bilgisayarda fazla vakit geçirin ve sürekli abur cubur gibi şeyler tüketin.
 
467838 dedi:
Kilo almak istiyorum demiş. Başka türlü almak istiyorsa da fazla yemek yemesi gerek yine. Sağlıklı nasıl kilo almasını bekliyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
Alması gereken kalori miktarından fazlasını alması ve spor yaparak da bunları kasa dönüştürmesi lazım. Adam irileşmek istiyor obez olmak istemiyor...
 
LexS dedi:
Merhabalar 1.5 senedir fitness yapıyorum 16 yaşındayım çok yiyorum ama kilo alamıyorum. Vücudum da iyi oldu ama kilo alamıyorum. 55 kiloyum 175 boy. Sizce ne yapmam lazım kilo almak için? Gainer gibi ve benzeri şeyler kullanmam lazım mı? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Yediklerini eritmediğin sürece ne yediğin önemli değil.
 

Benzer konular

T
Fitness için kilo nasıl alınır?
Mesaj
1
Görüntüleme
414
ayı kapanı
ayı kapanı
normLast
Fitness vs yüzme
Mesaj
3
Görüntüleme
190
Bloodlinee
Bloodlinee
Y
Kilo vermek için GYM programı
Mesaj
6
Görüntüleme
576
ladyarwenx
ladyarwenx
R
Kilo vermek için Diyetisyen vs GYM
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.497
WHT
WHT
6
Fitness ile kilo alma
Mesaj
2
Görüntüleme
345
HayatYordu
H

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı