Nasıl kilo alınır?

Çok kolay yemek saatlerini kısalt! Sabah 8:00 öğle 12:30 Akşam 17:30 hergün düzenli yemek ye fazla yemeye çalışma normal nasıl yiyorsan. Ortama 6 Ay sonra kilo alırsın.
 
Kilo alma sonra düşmesi zor oluyor.
 
goldenarmor5325 dedi:
1 gün içinde neler yiyorsun acaba merak ettim.
Genişletmek için tıkla...
sabah 2 ymurta domates peynir tost süt . öğlen: makarna tavuk akşam: köfte pilav yatmadan da meyve ve süt içiyorum. tabi değişiyior günlük yemek çeşitleri
berat3636 dedi:
Bende çok yiyorum ama kilo alamıyorum. Yaş 14 kilo 38 boy 154. sanırım benim sorunum pfa.
Genişletmek için tıkla...
bende işte kilo almam lazım 16 yaşında bence 55 az
 
LexS dedi:
Sabah 2 ymurta domates peynir tost süt. Öğlen: Makarna tavuk akşam: Köfte pilav yatmadan da meyve ve süt içiyorum. Tabii değişiyior günlük yemek çeşitleri.

Bende işte kilo almam lazım 16 yaşında bence 55 az.
Genişletmek için tıkla...

Kilonun yaşla alakası yok boyla var.
150 yaşındaki adamın boyu 140 olsa kilosunun en fazla 45 olması lazım.
 

Benzer konular

T
Fitness için kilo nasıl alınır?
Mesaj
1
Görüntüleme
384
nxxxr
nxxxr
Y
Kilo vermek için GYM programı
Mesaj
6
Görüntüleme
488
ladyarwenx
ladyarwenx
6
Fitness ile kilo alma
Mesaj
2
Görüntüleme
306
HayatYordu
H
Tqwet
Fitness ile kilo alma
Mesaj
1
Görüntüleme
353
Dragonlordturkiye
Dragonlordturkiye
R
Kilo vermek için Diyetisyen vs GYM
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.419
WHT
WHT

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı