Nasıl kilo alınır?

m87995764 dedi:
hocam tam olarak ne yapmam lazım ne yersem hızlı kilo alabilirim çünkü çevremdeki çoğu kişi dalga geçiyor kilomla


hocam valla yiyorum ama bi etkisi olmuyo hatta çok fazla aburcubur yiyorum onun bile etkisi yok
Genişletmek için tıkla...
Yeterli yemediğin kilo alamamandan belli. Kalori hesabı yap internetten kalori ihtiyacını hesapla ve ondan fazlasını al kilo alacaksın zaten.
Kalorisi çok yüksek besinler ye mesela bol kuruyemiş, et, tavuk ye ekmek tüket. Demek ki kalorisi az olan besinler yiyorsun ki kilo alamıyorsun
 

Benzer konular

Mr.White9
Nasıl kilo alınır?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
382
Mr.White9
Mr.White9
SeeAndLive
Kilo nasıl alınır?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
2.778
DumpcesTR
DumpcesTR
memorishy
Kilo nasıl alınır?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
2.266
Elassar
Elassar
A
Nasıl kilo alınır?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
588
1.3 Multijet
1.3 Multijet
P
Kilo nasıl alınır?
Mesaj
4
Görüntüleme
141
programmerr
P

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı