Arkadaşlar kilo vermem lazım amacım 70 kg inmek herhangi bir sağlık sorunum yok, kilolarım özellik kalça ve bacak bölgesinde nedeni bence hareket yok ve yediğim yemekler dengeli değil ve düzenim yok mesela gece 4'de yatıyorum öğlen 12'de kalkıyorum kahvaltı benzeri bir şey yapıyorum 6'da akşam yemeği gece 1-2 oluyor o zamanda bir şeyler yiyorum önerileriz nedir? Önereceginiz her şeye uyabilirim yalnız fazla spor yapmayı sevmiyorum ama spor yapılmadan kilo verilmesi zor. 
Boy: 1.76.
Kilo: 85.
Boy: 1.76.
Kilo: 85.
