Ben yine tekrar okumanızı önermek durumundayım, spor ve kardiyo dedim. Sporsuz zayıflamak ne kadar sağlıklı bir araştırın isterseniz, birden zayıflayacağım diye yemeden içmeden kesilip kasları eriyen, slim fat olan aynı zamanda vücuda olan zararından bahsetmiştim. İlk yazdığımı tekrar okuyun yine anlamamışsınız çünkü.
Nasıl kilo veririm?
- Konuyu başlatan İlhan TC
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 1.504
Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 28
1 saat koşup 600 kalori yakmanın nesi çöp?
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bence siz benim yazdığım şeylere bakın hocam. Ben orada kas kaybı olmasın diye öneri veriyorum.
Eğimli yürüyüşte çok enerji harcanır ve belli bir süreden sonra kalflar aşırı yanar. Ben 30 dakika eğimli yürüyüş yapınca acı çekiyordum.
Hocam diyetten sonra karbonhidrata çok yumulmazsanız bir şey olmaz.
